Spinach Meaning In Odia
ଶାଗୁଣା ଏକ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଯାହା ଅମରାନଥ ପରିବାରର ଅଟେ | ଏହା ସାଧାରଣତ ଏହାର ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର, ଗା ଅନ୍ଧାର ସବୁଜ ପତ୍ର ପାଇଁ ଚାଷ କରାଯାଏ, ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୂର, ବିଶେଷତ ଲୁହା ଲୁହା ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ | ଏହାର ବହୁମୁଖୀତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ହେତୁ ପାଳଙ୍ଗ ସାଲାଡ, ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରନ୍ଧନ ପ୍ରସ୍ତୁତିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
Spinach Meaning In Odia | ପାଳଙ୍ଗ ଅର୍ଥ
ଏହା ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କରିଥାଏ | ପାଲଙ୍ଗା ଓଡିଶାର ଲୋକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବହୁଳ ଭାବରେ ଖିଆଯାଏ ଏବଂ ଆମ ପରିବେଶରେ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ | ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଭରପୂର ଏବଂ ଏହାକୁ ସମସ୍ତେ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ |
Spinach Benifits – ପାଳଙ୍ଗ ବେନିଫିଟ୍ସ
ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର: ସ୍ପାଇନାଚ୍ ଭିଟାମିନ୍ କେ, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଫୋଲେଟ୍, ଆଇରନ୍, ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସହିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ସହିତ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଛି |
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ: ପାଳଙ୍ଗରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ |
ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ସ୍ପାଇନାରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ହୃଦ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |
ଅସ୍ଥି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ପାଳଙ୍ଗରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ କେ ର ମିଶ୍ରଣ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ପରି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ: ସ୍ପାଇନାରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ସହିତ ଯ ଛେଚିବା ଗିକ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଆନୁସଙ୍ଗିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଉନ୍ନତ ହଜମ: ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଥିବା ଫାଇବରର ପରିମାଣ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |
ଓଜନ ପରିଚାଳନା: ପାଳଙ୍ଗ କ୍ୟାଲୋରୀରେ କମ୍ କିନ୍ତୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଫାଇବରରେ ଅଧିକ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଓଜନ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ |
ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପାଳଙ୍ଗରେ ଥିବା ଯ ଛେଚିବା ଗିକ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ |
ଦର୍ଶନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ସ୍ପାଇନାରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ଏବଂ ଜିଆକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍ ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ମାକୁଲାର ଅବକ୍ଷୟକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧ: ସ୍ପାଇନାରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସ କେତେକ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ |
